Pour 4 wraps:
4 tortilla de blé 2 escalopes de poulet 2 tomates sel, poivre salade verte sauces: soit 3 cs de mayonnaise soit une sauce au fromage blanc 0% ( 3 cs de fromage blanc + jus de citron + ciboulette + parika) Faire cuire les escalopes de poulet préalablement coupées en dés. Les laisser refroidir couper les tomates en dés. Mélanger les dés de tomates et de poulet à la sauce de votre choix, saler, poivrer. Sur une tortilla, déposer une feuille de salade, 1/4 de la préparation de poulet. Plier le tortilla et l'envelopper dans du film de cuisine. Les mettre au frigo au moins deux heures, au mieux toute la nuit
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