Voici une nouvelle rubrique,  " Ma santé " ce n'est pas ma manière d'être de parler régime, mais arrive un jour où! il faut ouvrir les yeux et s'apercevoir que qq chose ne va plus, les douleurs, le reflet dans le miroir...

Je suis un bec salé et sucré, cela va être dur de revoir ma méthode de cuisiner...

Equilibré les repas, je pense qu'avec les idées de menus cela pourra se faire...Et n'hésitez pas à me donner des conseils.

Hier, avec Isabelle nous sommes allées consulter une diététicienne à la clinque St François de Montluçon.

Une technologie en balance qui calcule le poids, les kg de graisse la masse osseuse..

Imc, le degré d'obésité et le manque de calcium,  l'eau...

Le ticket sort, et là vous pensez, Ah !!! quand même...

Elle n'est pas trop exigence, il ne faut pas tout arrêter  d'un seul coup, pour bien démarer elle nous conseil des pâtes protéinés à base de pois cassé  ( à acheter en boutique spécialisé ) accompagné d'un légume fromage ou yaourt et fruit  " le midi " pendant une semaine au départ..et le soir un repas normal léger.

Il ne faut pas que se soit contraignant sinon je craque!!!

Mais,  il y a 3 raisons qui me motives

Pour moi, ma santé mon bien-être

Pour soutenir ma fille qui depuis sa grossesse a gardé des rondeurs à 2 c'est plus facile.

Pour amener Philippe à faire attention à son alimentation, lui aussi un embompoint qui le gène parfois, et son ashme est plus présent en ce moment ...

Il faut s'y mettre! doucement mais surement, simplement qq kg de moins et se sera bien...

Et toutes deux avons un objectif, le 20 aout nous baptisons Maxime, alors il faut être belle .